ONLINE VIDEO PROGRAMM
Selbstfürsorge ist ein wichtiges Thema, das alle angeht. In unserem durchgetakteten Alltag steht die Uhr nie still und wir hasten ständig der Zeit hinterher. Bei allen Terminen und Verpflichtungen vergessen wir oft, wie wichtig es ist, sich um sich selbst und das eigene Wohlergehen zu kümmern. Mit dieser Online Journey schenkst du dir sieben Tage lang jeden Tag eine bewusste Auszeit und lernst dabei effektive Methoden der Selbstfürsorge kennen. Dadurch nährst du nachhaltig Körper, Geist und Seele und findest zurück zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
DIESE CHALLENGE IST GENAU RICHTIG FÜR DICH:
· Wenn Du dich in letzter Zeit ausgepowert, gestresst, müde oder kraftlos fühlst
· Wenn Du nach Hause kommen & Dich wieder mehr in Deiner Mitte fühlen willst
· Wenn Du Body, Mind & Soul stärken möchtest, um Deine Resilienz zu fördern
· Wenn Du bereit bist, etwas zu verändern
· Wenn Du mehr Leichtigkeit & Glücksgefühle in Dein Leben bringen möchtest
WAS KANNST DU VON DER CHALLENGE ERWARTEN?
· Du wirst inspiriert, innerlich und äusserlich zu wachsen
· Du findest neue Motivation & Kraft
· Du kräftigst die Muskulatur und wirst beweglicher
· Du erfährst die transformierende Kraft einer konsistenten Yogapraxis
· Du übernimmst mehr Disziplin & Selbstverantwortung für Dein Wohlergehen
· Du lernst dich wieder neu kennen & wertschätzen
· Du profitierst von einem neuen Lebensgefühl
WIE FUNKTIONIERT DIE CHALLENGE?
Wenn Du Dich für dieses Programm entscheidest, erhältst Du Links zu diesen sieben Yoga-Videos (Übungsdauer je Video ca. 40 - 50 Minuten):
Du bestimmst selbst, wann Du die Lektionen in Deinen Tagesablauf integrierst. So kannst Du Deinen eigenen Rhythmus finden und kannst Lektionen oder die ganze Challenge wiederholen. Die Nutzung der Videos steht Dir bis Ende August 2024 zur Verfügung.
Optimal ist es, wenn Du - sobald Du die Challenge einmal gestartet hast – sieben Tage lang dranbleibst, um effektiv und nachhaltig Selbstfürsorge zu betreiben.
Die Lektionen sind ein buntes Potpourri aus Hatha Flow Yogasequenzen, Atemübungen, Selbstmassage sowie andere Self-Care Tools. Jeder Tag wird von einem Thema umrahmt, in das Du mit Reflexionsfragen, Affirmationen oder Mantras eintauchen und so für Dich und Dein Leben etwas mitnehmen kannst.
WAS MUSST DU SELBST MITBRINGEN? Viel Neugier und den Willen, Dir täglich ca. eine dreiviertel Stunde Zeit für Deine Yogapraxis@Home zu nehmen. Selbst wenn Du bisher wenig aktives Yoga geübt aber einen guten Gesundheitszustand ohne grössere Bewegungseinschränkungen hast, ist diese Challenge für Dich geeignet, da die Tage aufeinander aufbauen. Und wenn Du schon länger Yoga praktizierst, wirst Du Übungen und Anregungen kennenlernen, um mit Deiner Praxis weiter zu wachsen.
WAS KOSTET DIE CHALLENGE? Die gesamte 7-tägige Challenge kostet CHF 75.--
WAS BEKOMMST DU DAFÜR?
· 7 Video-Yoga-Lektionen (jeweils ca. 40 - 50 Minuten lang)
· Inspiration für mehr Lebensqualität & Selbstfürsorge
· 1 Bonus-Video mit Erklärungen zu Atemtechniken, (Ersatz-)Hilfsmitteln und mehr
· Dein Zugang bleibt über die Links bis Ende August 2024 erhalten
WAS SAGEN ANDERE ÜBER DIE CHALLENGE?
"Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Reise. Ich habe jeden Tag mit der Yoga-Session begonnen und mich bereits abends auf den nächsten Morgen gefreut. Die Lektionen waren wunderschön aufeinander abgestimmt und aufgebaut. Ganz lieben Dank!" - DIANE L.
"Vielen herzlichen Dank für die wunderbare Selfcare-Challenge! Ich habe sie mit etwas Verspätung beendet, aber jedes Mal total genossen! Am Wochenende hat sogar meine ganze Familie mitgemacht. :-D Die Idee mit den Videos ist einfach genial! So hatte ich nie Zeitstress und habe es mir dann eingerichtet, wenn es gepasst hat. Es war einfach rundum schön und wohltuend die Yoga-Praxis mit dir „in deinem schönen Raum“ durchzuführen. VIELEN DANK und NAMASTE!" - CYNTHIA B.
"Gratuliere. Ich fand es eine super Sache deine "7 day selfcare challenge". Habe es genossen, dass zu meiner eigens bestimmten Tageszeit machen zu können, war sehr diszipliniert und habe mich jeden Tag auf den nächsten gefreut. Weil es abwechslungsreich war, immer mit einem roten Faden und bestimmten Wiederholungen bei den Übungen und Haltungen. Wäre sofort wieder mit dabei, wenn du so etwas wieder machst." - MARGRIET S.
WAS MUSST DU TUN, UM TEILZUNEHMEN?
Über den Link zum Kontaktformular kannst Du Dich zum Programm anmelden. Bitte vermerke das Stichwort «7 Day Selfcare Challenge» auf deiner Anmeldung. Du erhältst von mir eine Kaufbestätigung mit der Zahlungsanweisung. Nach Zahlungseingang erhältst du eine Email mit allen Video-Links und kannst mit der «7 Day Selfcare Challenge» selbständig und in deinem Rhythmus starten.
Ich freue mich sehr, wenn Du die Challenge annimmst, um Dir selbst etwas Gutes zu tun!